改善焦虑的坏情绪，也是一种真能力

光鲜亮丽的人有他人前的风光，也有他背后不为人知的难处;庸碌无为的人也有着属于自己的平庸的幸福。

无需太羡慕他人，每个人都有自己的高处和低处。

接纳一切才是生命的强者，霉运的高峰也许是好运的开始。

接纳霉运也是一种能力。

眼睛可以仰望星空，双脚必须脚踏实地，乐观的设想，悲观的计划，愉快地执行，工作的结果等于思维方式乘以能力乘以热情。

希望这15件事能帮助焦虑的你
1.睡个好觉
2.不要逃避情绪，正常合理发泄
3.直面内心的恐惧，越害怕越要做
4.把生活调成“屏蔽模式”
5.拒绝拖延，先行动起来
6.有清晰的目标，并为之努力
7.认清现实，不断提升自己
8.脚踏实地，顺其自然
9.坦然接受自己的不完美

10.聚焦当下，忙碌起来
11.不要着急，要做事也要休息
12.不要看到别人发光，就觉得自己暗淡13.在家看电影看书等，看历史纪录片

14.每天定个小计划

15.自我疏导